Är du nybörjare på smoothies ?

Gröna smoothies är ett perfekt sätt att få i sig en massa näring. Hur grön du vill ha den bestämmer du genom att lägga i mer eller mindre spenat. Spenat är perfekt att börja dagen med. Den innehåller en massa antioxidanter och näring, och den smakar nästan ingenting.

Nedan smoothie smakar som en tropisk fruktdrink. Det är ganska lite grönt i den så den är perfekt för dig som är nybörjare på smoothie.

• 2,5 dl färsk ananas
• 2,5 dl frusen mango
• 1 dl färsk spenat
• 1 dl vatten

1. Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa tills drinken är helt slät.
2. Häll upp i ett glas och drick på en gång.