Här bjuder jag på en god lax
Dagens mix
Lite lax från fredag middag. Och kyckling, sötpotatis palsternackspuré ugnsrostade grönsaker och lite zucchini spagetti. Mycket grönsaker och smaker blev det
Super gott
Vad är lax bra för?
Att äta lax är ett av de bästa alternativen när du försöker leva ett hälsosamt liv utan att sluta äta god mat. Lax har låga halter mättade fetter och mycket omega 3-fettsyror. Därför hjälper lax dig med hjärthälsan.
Den är god, vilket gör den lätt att äta, och du borde äta fisk två gånger per vecka
- Lax har stora mängder omega 3-fettsyror. Dessa minskar dina nivåer av kolesterol.
Det är utmärkt om dina blodprover tyder på högt kolesterol. Det är även bra om du har en familjehistorik av relaterade sjukdomar.
- 100 gram lax innehåller 11 gram nyttiga fetter. Nyttiga fetter hjälper din kropp att få energi och utföra vardagliga sysslor.
Om du är rädd för att äta fett för att du inte vill gå upp i vikt finns det något du borde veta: din kropp behöver nyttiga fetter. Dessa hittas i livsmedel såsom avokado och lax.
